Brazylijczycy to są jakieś tępaki, racje miał Sonnen z tymi swoimi gadkami. Silva w tył głowy tlucze aż miło, Belfort też parę razy (ale on akurat w wielu walkach ma taki odpał), a wielki mistrz Aldo żeby nie zostać obalonym trzyma się siatki jak małpa. Ja rozumiem że jest ciśnienie żeby wygrać przed własną publicznością, ale chyba zasady [...]
Nie no nie ma sensu. Na trening przychodzą ludzie, którzy mają wieloletnie doświadczenie w sztukach walki:-) A gdzie masz zdobywać doświadczenie jak nie na sekcji pod okiem trenera? Idź- bierz koszulkę, spodenki, butelkę wody i zap.... na trening :-) Ale jeżeli chcesz trenować po to aby bić się na ulicy to lepiej dobrze się zastanów. Poza tym [...]
maciej1408 to że nie będziesz ćwiczył Nóg to nie znaczy że kolana nie bedą obciążone tym bardziej że uprawiasz inne sporty , jak bedziesz nabierał mase to kolana beda miały coraz więcej do dzwigania , tym bardziej że jeszcze w trakcie treningu kolarstwa swoje dostana . Plus to że mówisz że coś z nimi nie tak . LEKARZ specjalista chyba że chcesz [...]
Na razie obejrzałem 2 walki: Belforta i Aldo... dla mnie to jakaś szopka NIGDY nie widziałem, żeby tak szybko podnosić zawodników do stójki jak to robił Miragliota w walce Rubmle'a z Phenom'em... Johnson dostaje w tył głowy ciosy od Vitora, a sędzia zamiast upomnieć Belforta to podnosi walkę... W stójce przewagę miał Brazylijczyk i każdy to [...]
[...] niczego zbytnio nie robił oprócz akcji po 1 takedownie. Co do Aldo i trzymania siatki no to zrobił to przez stres, sędzia upomniał go no i później już nic nie było. Poza tym jak widać odejmowanie punktu nie miałoby sensu i tak. Szczególnie, że aby odjąć pkt Jose musiałby przerwać inicjatywę Chada i jego akcje, po czym wysłać ich na środek, a [...]
Palhares jak zwykle fenomen! nieziemska siła, braku techniki też mu nikt nie zarzuci ciekawe kiedy walka z kimś z czołówki. silva hm ja tam widzialem te ciosy w tył głowy nie wiem skąd to wypominanie błędu sędziemu. Vitor z AJ za szybko podnoszona walka, ciosy w tył głowy - jak dla mnie porażka Aldo ładnie, ale czy takie wybieganie z klatki po [...]
[...] wygrywali np Belfort vs. Akiyama. Palhares może i z techniką w stójce nie najlepiej, ale dźwignie na nogi - FENOMEN! IMO sędzie podnosił za szybko walkę jednak Belfort świetnie go skończył i pokarało za nierobienie wagi :-) Aldo rewelacja dajcie spokój z tym trzymaniem za siatkę dostał upomnienie, a finish Jose świetny. Gala jak największy +
[...] no i jest przepyszny w smaku! Bez porównania z tymi sklepowymi. Wytrzymuje poza tym bardzo długo. Makaron razowy mozesz jeść też, platki owsiane, owoce rano i po treningu.. jako zrodlo ww, srączki. A co to znaczy porzadna szynka? Wiekszosc z nich niestety malo ma wspolnego z szynką ;-( wiecej jest wody w nich i dodatków niz mięcha.. Zawsze [...]
[...] innych nie będzie widać nawet po dwukrotnym ukończeniu 6. Duży wpływ na efekty ma masa. Jak masz duży brzuch, to na efekty będziesz czekał długo. Jeśli ma to dla Ciebie jakiekolwiek znaczenie, to przyjmij do wiadomości, że ja jestem szczupły, więc efekty przyszły szybko :) Powodzenia i wytrwałości. Nie raz będziesz chciał to rzucić w ciortu. [...]
[...] miejscu: 55 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3 razy w tygodniu siłownia, zacz Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki, szybko i łatwo Co lubisz jeść na obiad : kocham makaron i o dziwo nawet ciemny, ryż też ale [...]
[...] jem za duzo, ale nie pod wzgledem kcal, tylko "objetosci" jedzenia i picia(nigdy nie liczylam warzyw, nawet nie wiem czy jem te 750g czy moze dwa razy wiecej). Mam uczucie jakby po kazdym posilku brzuch byl coraz wiekszy, a popoludniu czesto jest tak, ze z jednej strony jestem glodna a z drugiej brzuch jak balon i nie wiem czy cos jeszcze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] się strasznie. Moja forma i kondycja mimo 92 kilogramów wagi, w 1 liceum nadal była topowa, na klase liczącą sobie 38 chłopa (nie wiem czy to moja wina czy może moja klasa jakaś anemiczna). Październik pod koniec września/początek października 2010 postanowiłem zlecieć na wadze do - chudego wyglądu (teraz wiem że chudy to jeszcze gorszy niż [...]
[...] potreningowego? bo raczej ciezko bedzie zjesc zaraz po silowni ziemniaki z miesem, a ze chcem szybko uzupelnic glikogen to wcinam banany. A ten 6 posiłek traktuje juz jako pelnowartosciowy po treningu i spozywam go od 30min do 1h po cwiczeniach silowych w zaleznosci od tego jak szybko przygotuje sobie posilek. A moze warto by wypic shake'a [...]
Odżywianie wygląda jak najlepiej ,jest ścisła dieta ,mogę nawet wrzucić ;) ,masa poszła w 5 miesięcy jakieś 7 kg przy niewielkim wzroście tkanki tłuszczowej. Obwody też ładnie skoczyły np: Biceps z 29 do 32. Jednak od jakiegoś miesiąca waga stanęła w miejscu tak samo jak ciężary. Śpię 8-10 h dziennie ,czasami chodzę na basen. obciążenia z jakimi [...]
Twoja wypowiedź: NO więc tak jak w temacie Aktualnie ważę 82 kg (przed treningiem) Wzrost 173cm moja najniższ waga od 2 lat to 72 kg wtedy wzrost jakies 170 cm Chciałbym Ważyć między 67 a 74 kg Mam 16 lat Na codzień chodze do szkoły wiadomo w robocze a więc podam mój czas Poniedziałek wstaje 6.45 na 8.00 szkoła od 12.35 z przerwa 5 min do 14.10 [...]
tez sie tego szybko nauczyłem ale wybijasz sie dłońmi. generalnie to trudno opisac jak to wykonac ale to Ci pomoze :) http://www.youtube.com/watch?v=YPQHXG1Xmtc
Ścianka do świetna sprawa, jedyne co mi nie pasuje (po babskiemu) to to, że trzeba spiłować paznokcie na krótko. Bywa ciężko jak się ma wielką doopę, ręce szybko padają ze zmęczenia - ale sama zabawa przednia :-)) Nie widziałam u nas czerwonego ryżu, popatrzę dokładniej przy okazji :-)
[...] po tym nieudanym treningu zjadłem 2 małe pączki, pizze z piekarni i dwa "kapuśniaczki". Wrrr w ogóle nad tym nie panowałem mój organizm pochłaniał ciągle nanasycony, więc jak nie umiem mówić stop w jedzeniu takich rzeczy w ogóle ich nie jem! Do walentynek nie zjem nic słodkiego oprócz owoców!!! wrrr odpokutuję trochę i pójdę na granie i bede [...]
nie oszczędzaj na ochraniaczu bo miałem dokładnie to samo co ty tylko że dwa razy + 3 razy skręcone kolano i mówie z doświadczenia że ściągacze to zakładasz jak masz już staw odpowiednio zregenerowany czyli po paru latach : ) (już raz mi sie w ściągaczu kolano o 90 stopni "przesunęło" i nie wróciło tak szybko) na kostke kupiłem sobie mniej więcej [...]
UFC 142 wyniki i dyskusja po gali
